酸枣仁怎样吃治失眠最有效呢（酸枣仁怎样吃治失眠最有效）

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1、您好，中医认为酸枣仁含有多种对人体有益的化学成分，如脂肪酸、蛋白质、维生素C等。

2、它们非常复杂，可以缓解疼痛、降低血压、调节神经功能等。

3、包括治疗单纯性和轻度失眠。

4、中医认为，将酸枣仁粉和白米混合煮粥，每晚睡前喝一碗有利于治疗失眠，7-10天为一个疗程，3-5个疗程可起到调节睡眠的作用。

5、被认为对轻度失眠和单纯轻度抑郁有很好的治疗作用，而且口感好，食用方便，无副作用。

6、是很好的药膳，但不是失眠的人一定要吃，还要请中医根据症状来吃。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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