导读 大家好,黑木耳的营养成分有哪些种类，黑木耳的营养成分有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑木耳的营养成分包括钙、铁、维...
大家好,黑木耳的营养成分有哪些种类，黑木耳的营养成分有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑木耳的营养成分包括钙、铁、维生素和蛋白质。
2、黑木耳能补充身体所需的营养，提高身体抵抗力，润肺健脑，有助于降低体内血脂。
3、长期吃黑木耳还能扩张血管，预防心脑血管疾病。
4、但黑木耳不能一下子吃太多，以免增加身体负担。
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