导读 大家好,吃什么补铁补血最快最好孕妇,吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你好:铁是人体必不可少的元素之一。2、吃什...
大家好,吃什么补铁补血最快最好孕妇,吃什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你好:铁是人体必不可少的元素之一。
2、吃什么补铁:1。
3、含铁丰富的蔬菜水果,如菠菜、胡萝卜、黄花菜、樱桃、菠萝等蔬菜水果,含铁丰富。
4、2.动物肝脏,因为含有多种营养成分,是预防缺铁性贫血的首选。
5、尤其是猪肝,每100g猪肝中含有25mg铁,容易被人体吸收。
6、3.芝麻酱,因为芝麻酱含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种维生素和矿物质,其铁含量比猪肝和鸡蛋黄都高几倍。
7、每100克芝麻酱含有58毫克铁。
8、希望我的回答能帮到你。
9、祝你身体健康,生活幸福。
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