孕妇吃哪些坚果好消化（孕妇吃哪些坚果好）

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1、坚果对许多孕妇有好处。

2、比如吃核桃，可以帮助补充蛋白质、钙、铁等矿物质，对胎儿大脑发育也有好处，因为核桃中含有亚油酸和DNA。

3、还可以吃一些坚果，如杏仁或瓜子、开心果、青果、松子等。

4、坚果富含油脂，还可以预防孕期便秘。

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