补身体的营养品有哪些食物（补身体的营养品有哪些）

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1、身体的营养补充剂有很多。

2、如果体质弱，抵抗力差，可以服用一些人参、冬虫夏草、枸杞，可以强身健体，增强免疫力。

3、在气血不足的情况下，可以服用一些当归、桂圆肉、何首乌、阿胶、红枣，有补气养血的作用。

4、营养成分需要根据个人的身体状况来选择。

5、平时要多吃有营养的食物，多做户外活动，也要调理身体。

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