吃什么能彻底排空大便（吃什么能立马通大便）

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1、你好，缓解便秘的方法有很多。

2、建议吃香蕉、苹果等。

3、空腹有助于调节泻药。

4、也可以服用健胃消食片或乳酸菌片促进排便，通过走路、跑步等运动促进肠道蠕动，或者喝蜂蜜水。

5、如果便秘比较严重，也可以用泻药，如乳果糖、芦荟胶囊、水果导片、番茄叶等。

6、药物如葛西露和液体石蜡。

7、同时，改善平时合理的饮食结构，多吃富含粗纤维的食物，促进肠道蠕动，避免辛辣、带刺的食物。

8、如果是习惯性便秘，建议去医院查明原因，对症治疗。

9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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