舌苔厚怎么办?（舌苔厚应该怎么办）

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1、你好，舌苔厚的饮食适合清淡的食物。

2、你应该减少肉类和脂肪类食物的摄入，多吃容易消化的食物。

3、可以用鱼肉、鸡肉等白肉代替牛、羊、猪等红肉。

4、白肉容易消化。

5、应该多吃蔬菜，如芹菜、油菜等，增加肠胃蠕动，促进消化。

6、多吃苹果等健脾胃的食物，可以健脾益气益胃，生津润燥，多吃白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等。

7、这些都对健脾和胃有好处。

8、多喝养生粥。

9、粥能滋养脾胃，主要是因为粥容易消化，能有效保护脾胃。

10、坚持体育锻炼可以有效地帮助增加抵抗力，促进体内血液循环，从而最大限度地发挥脾胃的功能。

11、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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