导读 大家好,高一学生失眠怎么办，学生失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、失眠的同学，晚上睡觉前一般可以喝点温牛奶，保持...
大家好,高一学生失眠怎么办，学生失眠怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、失眠的同学，晚上睡觉前一般可以喝点温牛奶，保持规律作息。
2、如果学生失眠，大多是学习压力过大造成的，也可能是日常作息不规律的原因。
3、晚上睡觉前喝温牛奶有助于补充身体所需的营养，也有助于促进睡眠。
4、他们应该有规律地工作，避免熬夜。
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