导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。蹲踞式跳远助跑几步，蹲踞式跳远这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、助跑－踏跳－腾空－落...
大家好,小问来为大家解答以上问题。蹲踞式跳远助跑几步，蹲踞式跳远这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、助跑－踏跳－腾空－落地 其中蹲踞式是指腾空的动作，也就是踏跳后，蹬伸腿充分蹬直后与摆动腿一起全力向腰腹部收缩，在空中形成蹲踞起跑的样子，然后小腿前伸准备落地。
2、 多为中低水平运动员或初学者采用。
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