腰部肌肉怎么锻炼

腰部肌肉可以做一些跑步或者是体操，运动锻炼，还要加强营养的补充，吃一些鱼肉或者是瘦肉等食物。身体比较消瘦，多数是营养摄入不足引起的，注意要吃一些营养比较丰富的食物，能够起到辅助调整的作用，每天坚持运动锻炼，还可以增强身体的抵抗能力，辅助锻炼腰部的肌肉。