失眠吃什么好食疗方法（失眠吃什么好）

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1、您好，如果睡眠障碍和疲劳加重，尤其是白天工作时，可以短期使用催眠药。

2、常用的催眠药有镇静药和抗焦虑药，应在精神科医生的指导下使用。

3、首先，不要因为心慌失眠而焦虑，保持平和的心态，搞清楚失眠的原因是不是原发性的(个人因素，精神因素等。

4、)或继发性身体疾病。

5、夜间心悸失眠的治疗还是要看病因和严重程度。

6、如果心悸、失眠源于其他疾病，则需要对疾病进行治疗，以改善症状。

7、如果是原发性轻度失眠，有时你可以通过改变生活方式(如遵循规律的睡眠时间)和避免下午摄入咖啡因来改善睡眠。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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