导读 大家好,产后重要的产后恢复项目是哪几个，产后恢复项目有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！女性产后恢复通常包括子宫修复、盆...
大家好,产后重要的产后恢复项目是哪几个，产后恢复项目有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
女性产后恢复通常包括子宫修复、盆底功能恢复、体型恢复等。
1.子宫修复：产后通过按摩、运动帮助子宫恢复。
早晚可以做俯卧位，也可以用侧卧位，每次时间不宜过长。
2.盆底功能：产后复查发现盆底松弛，可进行盆底肌肉训练，促进盆底功能恢复正常。
3.体型恢复：适当的有氧运动和简单的拉伸可以恢复肌肉张力。
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