小孩睡前喝牛奶到底好不好（孩子睡前喝牛奶好吗）

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1、睡前喝牛奶对孩子有好处。

2、睡前半小时喝牛奶可以促进钙的吸收，提高睡眠质量，有助于孩子的生长发育。

3、但最好不要空腹喝牛奶，这样容易出现食物堆积、消化不良、腹胀等不良反应。

4、孩子睡前最好不要喝太多牛奶，会增加排尿，影响睡眠。

5、喝完之后，记得用水漱口，保持口腔清洁。

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