导读 大家好,晨练的最佳时间是什么时候开始,晨练的最佳时间是什么时候很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、晨练的最佳时间因季节不同而...
大家好,晨练的最佳时间是什么时候开始,晨练的最佳时间是什么时候很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、晨练的最佳时间因季节不同而异,一般在太阳出来之后。
2、夏天一般是早上5点到6点半。
3、如果在冬天做早操,时间一般在早上6点到7点之间。
4、过早或过晚都会对早操的效果产生一定的影响。
5、运动时间不宜过长,一般30分钟。
6、有雾霾,天气太冷的时候不适合晨练。
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