导读 大家好,剧烈运动一般是指哪些运动,剧烈运动是指什么运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、剧烈运动是指短时间的大负荷运动,属...
大家好,剧烈运动一般是指哪些运动,剧烈运动是指什么运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、剧烈运动是指短时间的大负荷运动,属于无氧运动。
2、比如短距离跑步,游泳等。
3、剧烈运动可以提高肺活量和肌肉力量,但也增加了心肺的负担,所以不适合有心肺疾病的人。
4、剧烈运动后,不要马上喝冷饮,以免影响人体正常的新陈代谢。
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