导读 大家好,什么食物中含有核黄素，含核黄素的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、核黄素是维生素B2，所以维生素B2含量高的...
大家好,什么食物中含有核黄素，含核黄素的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、核黄素是维生素B2，所以维生素B2含量高的食物主要有动物肝脏和肾脏。
2、鸡蛋、牛奶、豆类、糙米和各种瘦肉也含有维生素B2。
3、此外，绿叶蔬菜也能提供维生素B2，如油菜和菠菜。
4、一般情况下，建议成人食用适量的猪肝、生菜、蘑菇等。
5、每天满足身体对维生素B2的需求。
本文，什么食物中含有核黄素，含核黄素的食物有哪些到此就分享完毕，希望对大家有所帮助。