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1、你好,拇外翻畸形是指拇指在第一跖趾关节处向外侧偏斜。
2、拇外翻是一种复杂的解剖畸形,其治疗极具挑战性。
3、拇指是指拇外翻畸形中明显的内侧突起,但一般情况下,这两个术语可以互换使用。
4、方法运动可以放松拇指关节,可以用按摩球放松足部筋膜。
5、伸展拇指内收肌。
6、训练拇展肌的抵抗力。
7、建议一周内穿高跟鞋不要超过三天。
8、最好是和平底鞋交叉穿,尽量减少穿高跟鞋的时间。
9、可以在办公室准备一双舒适柔软的平底鞋,回家后赤脚走路。
10、每天泡脚15分钟或者经常按摩脚部,可以放松双脚,按摩的时候还可以拉脚趾。
11、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。
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