孕妇吃什么钙补充剂

大家好,孕妇吃什么钙补充剂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、您好，在胎儿生长发育的过程中，孕妇体内的钙会通过胎盘主动转运到胎儿体内。

2、孕妇除了给胎儿提供大量的钙外，由于自身循环血量增加，血钙浓度相对降低，容易出现低钙血症。

3、钙片是孕妈妈不可或缺的营养品，因为要让胎儿健康生长发育，必须获得足够的钙吸收。

4、服用钙片是孕妇补钙最直接的方式。

5、豆腐食品、虾皮等。

6、都是含钙量高的食物，可以吃补钙。

7、牛奶和奶制品、豆类和豆制品、海鲜、肉蛋、蔬菜和干果，钙含量都是杠杠的。

8、以喝牛奶为例。

9、准妈妈每天早晚喝250克牛奶，可以补600毫克左右的钙。

10、同样，500毫升的牛奶，如果分2 ~ 3次喝，补钙效果比一次全部喝完要好。

11、喝牛奶的时候千万不要额外加糖。

12、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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