秋季养肝护肝的食物有哪些（秋季如何养肝护肝）

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1、秋季可以多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，体内保持足够的水分，有助于身体代谢废物，减轻肝脏负担。

2、要作息规律，早睡早起，不要过度劳累或熬夜，以免损伤肝脏。

3、由于秋季天气变化明显，要避免过多食用辛辣、刺激性、油腻、不易消化的食物。

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