导读 大家好,早餐吃哪些水果好,早餐吃什么水果最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早餐吃苹果、香蕉、火龙果等水果最好,可以润肠...
大家好,早餐吃哪些水果好,早餐吃什么水果最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、早餐吃苹果、香蕉、火龙果等水果最好,可以润肠通便,帮助胃肠道消化,有效缓解便秘,适当吃山楂,可以增加食欲。
2、而且在日常生活中,要多吃含蛋白质的食物,比如牛奶或者瘦肉。
3、但吃水果时,要避免过量使用,会给胃肠道带来负担。
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