孕妇晚上吃水果好吗（晚上吃水果好吗）

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1、你好，一般来说，晚上可以吃水果。

2、但是建议睡前2小时不要吃水果，因为这个时候胰岛素还在分泌，长此以往容易得糖尿病。

3、同时也会引起肠胃不适，尤其是纤维含量高的水果。

4、对于肠胃功能不好的人来说，容易出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。

5、如果这个时候吃水果，会影响睡眠质量，水分过多会加重肾脏负担，导致眼睛浮肿。

6、另外，由于水果中含有大量的糖，糖和脂肪之间的转化是双向的，也可以形成脂肪，从而导致肥胖。

7、所以，晚上睡觉前2小时最好不要吃水果。

8、希望我的回答能帮到你。

9、祝你身体健康，生活幸福。

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