含有胶原蛋白多的食物有哪些（含胶原蛋白多的食物有哪些）

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1、你好，含有胶原蛋白的食物有很多。

2、适当的补充可以有效延缓衰老，对皮肤美白保湿有很好的效果。

3、平时可以多吃点猪皮，或者其他一些动物皮。

4、这些皮肤含有丰富和高质量的胶原蛋白。

5、一些家禽的翅膀和爪子也含有大量的胶原蛋白，是补充蛋白质的好食物。

6、一些羊小腿、猪小腿、猪蹄、牛筋也含有丰富的蛋白质和胶原蛋白。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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