女人体弱气血不足吃什么好（气血不足吃什么好）

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1、你好，中医认为气血是人的根本。

2、气血两虚对人体影响很大。

3、气血长期不足会造成免疫力低下，引发任何疾病。

4、最常见的疾病有感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎、肠胃炎等。

5、气血不足可以吃点红枣。

6、因为红枣一直被称为补血珍品，而且红枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖等。

7、都是人体需要的。

8、气血不足可以吃点黑芝麻。

9、中医认为，黑色食物入肾，有助于肾脏藏精纳气。

10、吃黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血的功能。

11、此外，黑芝麻含有丰富的铁元素，能促进红细胞的生成，具有补气养血的功效。

12、气血不足可以吃点桂圆。

13、因为龙眼肉是一种中药，有很好的补益气血的功效。

14、桂圆含有一定量的铁，含糖量高，在体内容易消化，有滋补身体的作用。

15、气血不足可以吃阿胶。

16、因为阿胶补血的效果非常显著，有“补血圣药”的美誉。

17、阿胶入脾胃经、肺经，是补益气血、改善肾虚的佳品，能滋阴养血。

18、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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