怎么可以让头发变多变密（怎么可以长头发）

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1、你好，脱发的原因有很多，包括遗传因素导致的脱发，脂溢性脱发，精神压力导致的脱发，营养不良导致的脱发，其他慢性病导致的脱发。

2、脱发的治疗主要是对症治疗，根据脱发的原因进行对症治疗。

3、注意补充营养，多吃富含矿物质和铁、钙、锌等维生素的食物。

4、富含蛋白质，如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等。

5、海藻、贝类、猪肝、菠菜、竹笋、香蕉等。

6、含有丰富的微量元素，可以保护头发，保持头发正常生长，有很好的生发效果。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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