导读 大家好,黑木耳有什么营养吗,黑木耳的营养价值有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、黑木耳的营养价值包括很多方面;首先,黑...
大家好,黑木耳有什么营养吗,黑木耳的营养价值有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、黑木耳的营养价值包括很多方面;首先,黑木耳中的膳食纤维含量比较高,可以促进肠道蠕动,帮助便秘恢复。
2、同时,黑木耳中铁、钙的含量较高,有助于补充铁、钙;而且对预防缺铁性贫血有辅助作用。
3、所以平时可以吃一些黑木耳,促进人体健康。
本文,黑木耳有什么营养吗,黑木耳的营养价值有哪些到此就分享完毕,希望对大家有所帮助。