导读 大家好,晨练对身体有好处吗，晨练有什么好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、适当的晨练是有益的。2、晨练可以使一天充满活...
大家好,晨练对身体有好处吗，晨练有什么好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、适当的晨练是有益的。
2、晨练可以使一天充满活力，提高工作和学习效率，并有助于家庭新陈代谢，改善精神面貌，使内心更加平静。
3、但是，做早操的时候要掌握好时间。
4、夏秋季做早操的最佳时间是早上5:30~6:30左右，而冬季是6:00~7:00左右。
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