导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。低热量主食即食，低热量主食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、杂粮可以，但少吃饭，多吃...
大家好,小问来为大家解答以上问题。低热量主食即食，低热量主食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、杂粮可以，但少吃饭，多吃蔬菜。
2、因为蔬菜里含淀粉相当少，这样热量就少多了，饮食规律。
3、每餐吃七分饱，千万不能吃零食，特别是油炸、膨化食品。
4、多运动，防止暴饮暴食，保持良好的心理状态。
5、这样就可以保持良好的身材。
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