导读 大家好,酸奶和牛奶什么时候喝好,酸牛奶什么时候喝好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时期...
大家好,酸奶和牛奶什么时候喝好,酸牛奶什么时候喝好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一天中喝酸奶的最佳时间分为以下三个时期:一是早上,早上的饮食是最需要营养的时候,酸奶中含有大量人体所需的营养物质;二是晚上。
2、晚上喝酸奶可以有非常好的补钙效果;第三,可在饭后30分钟至2小时之间饮用,可使肠道有效吸收酸奶中的有效物质。
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