产后怎么做恢复（产妇产后如何恢复）

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1、你好，产后身体恢复的方法：母乳喂养。

2、在哺乳的过程中，会消耗妈妈体内大量的脂肪，而宝宝吸吮乳房时，可以刺激子宫收缩，促进淤血排出，对盆底肌肉也有收缩作用，也可以尽快恢复盆底的功能。

3、锻炼身体。

4、要做适量的运动，尤其是产后，第一天要下床做轻活动，可以使恶露尽快排出，促进子宫恢复。

5、剖宫产第二天，也鼓励下床活动，有助于恢复身体。

6、吃饭的时候少吃脂肪多的食物，多吃含蛋白质和纤维素的食物，不仅不能增加营养，还会增肥过多。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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