导读 大家好,长时间睡不好觉吃什么,长期睡不着觉吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、如果长期睡不着,可以多吃黑芝麻、核桃、...
大家好,长时间睡不好觉吃什么,长期睡不着觉吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、如果长期睡不着,可以多吃黑芝麻、核桃、大枣等食物。
2、也可以在医生的指导下服用适量的养血安神丸、酸枣仁等药物进行治疗。
3、治疗期间一定要放松心情,避免精神压力过大,不要长时间接触电子产品,如手机、电脑、电视等。
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