足球训练方法有哪些(足球训练方法)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。足球训练方法有哪些,足球训练方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、  我也是足球爱好...

大家好,小问来为大家解答以上问题。足球训练方法有哪些,足球训练方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、  我也是足球爱好者,当然来得及了,我有一套方法,不知道你喜欢不 顺序2008-03-07 18:05★学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。

2、  ★当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

3、  ★在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。

4、  ★结合实战进行对抗性练习,把踢球与停球、运球、假动作结合起来,使之在实战中动作运用自如。

5、  练习方法:  ★各种踢球动作的模仿练习。

6、  ★二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。

7、  ★对 顺序  ★学习踢球动作应先从踢静止球开始,并以踢静止球、地滚球为主。

8、  ★当学生初步掌握一只脚踢球之后,要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。

9、  ★在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后,就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球,并要逐渐加大动作难度,提高动作质量。

10、  ★结合实战进行对抗性练习,把踢球与停球、运球、假动作结合起来,使之在实战中动作运用自如。

11、  练习方法:  ★各种踢球动作的模仿练习。

12、  ★二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球练习。

13、  ★对 ★踢准练习。

14、  ☆二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。

15、  ☆向划有标志的墙踢准。

16、  ★踢远练习。

17、  ☆在角球区向罚球区内大力踢球。

18、  ☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

19、  ☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

20、  ☆对着 ★踢准练习。

21、  ☆二人一球,相距15米左右,中间放一个低栏,要求踢出的球从栏间通过。

22、  ☆向划有标志的墙踢准。

23、  ★踢远练习。

24、  ☆在角球区向罚球区内大力踢球。

25、  ☆在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。

26、  ☆在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。

27、  ☆对着 ★队员分成两组,相距15米左右,成“一”字形相对站立。

28、由各组第一人开始跑动中踢球。

29、踢球后跑到对方排尾,依次循环。

30、 ★踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。

31、依次循环。

32、  ★踢来自各个方向的球。

33、  ☆队员地罚球弧处站成一路纵队依次向守门员踢球,守门员接球后掷地滚球,队员依次助跑踢球  ☆队员在罚球区外踢地滚球,队员依次助跑踢球射门。

34、  ☆二人一组,甲向中间传球,乙依次循环。

35、  ★迎上去踢球和后退中踢球练习。

36、  ☆迎球跑动踢球:二人一组,相距15米左右,甲踢球给乙,乙跑上去迎球踢还给甲,并回到原来的位置上,甲接球后再将球向乙的另一侧踢出,乙也象前面一样跑上去迎球踢还给甲,依次循环。

37、  ☆后退中踢球:二人一组,相距8米左右,甲后退跑,乙踢球给甲并继续前跑。

38、甲再回踢给乙,并继续后退跑,依次循环。

39、  易犯错误  内侧踢球易犯错误:  A踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起  B摆腿动作过分紧张,使摆速受到限制。

40、  C在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢。

41、  D踢球时上体向踢球腿一侧倾斜,脚掌内翻。

42、  正脚背踢球易犯错误:  A支撑脚的位置靠后,造成踢球时身体后仰,脚背击在球的后下部,出球偏高。

43、  B踢球腿前摆时,小腿过早地做爆发式前摆,造成直腿击球,出球无力。

44、  C摆腿方向不正,造成腿触球部位不准。

45、  D因怕脚尖触地,脚背没有充分跖屈,造成脚趾背面触球。

46、  脚背内侧踢定位球易犯错误:  A助跑的斜线角度过小,击球点偏外,出球不准。

47、 B支撑脚的位置偏后,踢球时上体后仰,出球过高。

48、  C踢球脚的脚背外转不够,脚的接触部位不正确。

49、  D没有直向出球方向摆腿,形成划弧动作,击球点偏外,出球不准。

50、  内侧踢球易犯错误  ★踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起。

51、  ★摆腿动作过分紧张,使摆速受到限制。

52、  ★在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢。

53、  ★踢球时上体向踢球腿一侧倾斜,脚掌内翻。

54、  里脚背踢定位球易犯错误  ★助跑的斜线角度过小,击球点偏外,出球不准。

55、  ★支撑脚的位置偏后,踢球时上体后仰,出球过高。

56、  ★踢球脚的脚背外转不够,脚的接触部位不正确。

57、  ★没有直向出球方向摆腿,形成划弧动作,击球点偏外,出球不准  坚持哈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!。

以上就是【足球训练方法有哪些,足球训练方法】相关内容。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。