导读 大家好,补充胶原蛋白的方法是什么,补充胶原蛋白的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、可以通过食补的方式补充体内缺失的胶原...
大家好,补充胶原蛋白的方法是什么,补充胶原蛋白的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、可以通过食补的方式补充体内缺失的胶原蛋白,其中鱼类的胶原蛋白最容易被身体吸收,尤其是深海鱼;胶原蛋白的形成需要维生素C和蛋白质。
2、所以适当补充蛋白质和维生素C可以补充胶原蛋白;豆类、猪蹄、鸡爪富含胶原蛋白,可适当使用。
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