木耳的营养价值

木耳的营养价值是还有维生素以及膳食纤维，另外其中含有的铁元素也是比较丰富的，适当吃些木耳，通常能够补充身体所需要的营养物质，另外还能够促进肠胃蠕动，从而可以预防便秘以及改善便秘。在患上糖尿病后，适当吃点木耳也有助于调节血糖，但是并不能完全代替降血糖的药物治疗。