导读 大家好,蓝莓的功效与作用，花青素的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、你好，很多常见的黑色食物，如黑枸杞、紫薯、蓝...
大家好,蓝莓的功效与作用，花青素的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你好，很多常见的黑色食物，如黑枸杞、紫薯、蓝莓等，都含有大量的花青素，对改善身体有特殊的作用。
2、花青素的主要功能是抗氧化，是一种很强的抗氧化剂，可以延缓人体衰老。
3、此外，它们还可以改善视力，预防近视，促进视网膜细胞中视紫红质的再生，修复皮肤，抗癌和防辐射。
4、而且花青素可以渗透到细胞里，起到保护作用。
5、希望以上回答能帮到你，祝你身体健康。
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