导读 大家好,青少年失眠的原因及解决方法，青少年失眠怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、青少年失眠多由精神紧张、压力大、长...
大家好,青少年失眠的原因及解决方法，青少年失眠怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、青少年失眠多由精神紧张、压力大、长时间熬夜或睡眠环境引起。
2、睡前不要喝咖啡和浓茶，以免影响睡眠。
3、用温水泡脚可以促进血液循环，有助于睡眠。
4、保持好心情，不要过于焦虑和紧张。
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