导读 大家好,焦虑症吃什么食物好得快，焦虑症吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、焦虑症可以多吃坚果和鱼虾类食物。2、这...
大家好,焦虑症吃什么食物好得快，焦虑症吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、焦虑症可以多吃坚果和鱼虾类食物。
2、这些食物含有优质的蛋白质成分，还有一定的脂肪酸可以改善焦虑症。
3、另外，如果日常生活焦虑，晚上入睡困难，可以通过服用牛奶或蜂蜜来促进睡眠。
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