游泳可以瘦腿部肌肉吗(游泳可以瘦腿吗)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。游泳可以瘦腿部肌肉吗,游泳可以瘦腿吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你好,我是一个9...

大家好,小问来为大家解答以上问题。游泳可以瘦腿部肌肉吗,游泳可以瘦腿吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、你好,我是一个95斤,1米65的女生。

2、暑期一直坚持游泳,感觉冬天的多余肉肉可以被很快甩掉,而且相比跑步等运动更适合夏天进行,肌肉无痛苦。

3、感觉腿上不怎么长肌肉,形状很紧致。

4、你需要注意的是别把肩膀练宽了,我就是肩膀有点宽。

5、腿的话还好,真的没看到肌肉,如果是自由泳的话胳膊会有点小肌肉。

6、如果你想瘦腿我还是建议蛙泳,上身的动作可以丰胸,腿的动作可以瘦大腿,非常有效。

7、如果想练小腿就来仰泳,胳膊也会细!感觉还是很有效,一般游个20天就很见成果了。

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