游泳可以瘦腿部肌肉吗（游泳可以瘦腿吗）

大家好,小问来为大家解答以上问题。游泳可以瘦腿部肌肉吗，游泳可以瘦腿吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，我是一个95斤，1米65的女生。

2、暑期一直坚持游泳，感觉冬天的多余肉肉可以被很快甩掉，而且相比跑步等运动更适合夏天进行，肌肉无痛苦。

3、感觉腿上不怎么长肌肉，形状很紧致。

4、你需要注意的是别把肩膀练宽了，我就是肩膀有点宽。

5、腿的话还好，真的没看到肌肉，如果是自由泳的话胳膊会有点小肌肉。

6、如果你想瘦腿我还是建议蛙泳，上身的动作可以丰胸，腿的动作可以瘦大腿，非常有效。

7、如果想练小腿就来仰泳，胳膊也会细！感觉还是很有效，一般游个20天就很见成果了。

以上就是【游泳可以瘦腿部肌肉吗，游泳可以瘦腿吗】相关内容。