导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步前拉伸运动图解，跑步前拉伸运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、慢跑之后做一下拉...
大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步前拉伸运动图解，跑步前拉伸运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、慢跑之后做一下拉伸运动，能避免韧带的拉伤。
2、可以适当的压压腿，做做扩胸运动等，拉伸运动并不是为了避免肌肉大，而是一种防止肌肉拉伤的准备工作。
以上就是【跑步前拉伸运动图解，跑步前拉伸运动】相关内容。