导读 大家好,晚上睡不着吃什么好?，晚上睡不着吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果晚上睡不着，可以吃一些清淡易消化的食...
大家好,晚上睡不着吃什么好?，晚上睡不着吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果晚上睡不着，可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥，可以促进睡眠。
2、其次，睡前喝一杯温牛奶也有助于睡眠。
3、蜂蜜水和香蕉也有助于睡眠。
4、如果不能认真睡觉，也可以口服一些促进睡眠的药物。
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