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大家好,小问来为大家解答以上问题。瘦后背和肩膀，怎么瘦后背和肩膀图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、吃东西是减不下来背和肩的，瘦背和肩主要靠运动，如果你是个男士，最好采用仰卧起坐，俯卧撑；若干你是女士有一种是靠墙站立，两脚合拢，重复伸展你的手臂。
2、这样坚持20填就看得到效果咯！。
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