虾皮怎样吃补钙最好（虾皮怎么吃补钙）

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1、你好，虾皮一般是用一些小虾做成的，富含钙、磷等电解质，所以一般很受家长欢迎。

2、虾皮是最简单的补钙方法，有以下几种。

3、可以在骨头汤里加一点虾皮，然后滴两滴醋在里面，这样有利于虾皮中的钙去除，从而达到补钙的最大效益。

4、但是平时一定要控制好用量，也就是最多吃10-20g，可以搭配其他物质一起吃，比如虾皮蒸鸡蛋或者韭菜炒虾皮等。

5、平时家里最好养一些。

6、希望我的回答能帮到你，也祝你身体健康。

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